Wie Du mit gesunden Desserts und leckeren Rezepten zum schnellen & einfachen Nachkochen nicht nur Deinem Gaumen Freude bereitest, sondern auch Deiner Gesundheit etwas Gutes tust.

Nachspeisen wie Pancakes, Brownies, Muffins und Kuchen müssen keine Dickmacher sein, wenn man die richtigen Zutaten kennt. Ich zeige Dir, welche das sind und wie Du daraus gesunde Leckerbissen zauberst.

Wie Du mit gesunden Desserts und leckeren Rezepten zum schnellen & einfachen Nachkochen nicht nur Deinem Gaumen Freude bereitest, sondern auch Deiner Gesundheit etwas Gutes tust.

Nachspeisen wie Pancakes, Brownies, Muffins und Kuchen müssen keine Dickmacher sein, wenn man die richtigen Zutaten kennt. Ich zeige Dir, welche das sind und wie Du daraus gesunde Leckerbissen zauberst.


Hey! Mein Name ist Thomas.

Danke, dass Du auf meiner Webseite für gesunde Desserts vorbeischaust. 

ThomasIch bin ein Chocoholic der nicht auf Schokolade verzichten kann^^ Auf dieser Webseite möchte ich dir und allen anderen Chocoholics zeigen, wie du klassische Desserts mit gesunden Zutaten zubereitest und diese ohne schlechtes Gewissen genießen kannst.

Wie bin ich dazu gekommen, Desserts mit gesunden Zutaten zuzubereiten? Mein Weg zu den gesunden Desserts und zu einer gesunden Beziehung zur Ernährung und Gesundheit kam, nachdem ich aus Zeitmangel immer weniger Sport getrieben habe und meine Ernährung vernachlässigte. Hinzu kam dann noch, dass ich die Finger einfach nicht von Süßigkeiten und Desserts lassen konnte. Ich hatte immer wenn ich etwas süßes gegessen hatte zwar ein schlechtes gewissen, doch versuchte es zu ignorieren. Als ich dann um einiges zugenommen hatte und mich in meinem Körper nicht mehr wohl fühlte, war für mich klar, ich musste etwas ändern. Doch das war nicht so einfach. Mehr Informationen zu meinem steinigen Weg kannst du hier nachlesen.

Als ich mich dann endlich dazu aufrappeln konnte etwas zu verändern, gab es immer noch das Problem mit meiner Leidenschaft für gute und leckere Desserts. Ich konnte und wollte ehrlich gesagt auch nicht, auf diese verzichten. Als ich dann einmal eingeladen war und die Zutaten eines Desserts erfuhr und realisierte, dass es eigentlich sehr gesunde Zutaten waren, hat es klick gemacht. Ich fing an zu recherchieren und mir immer mehr Wissen zum Thema gesunde Ernährung und gesunde Desserts anzueignen. Ich realisierte also, dass es sehr wohl möglich war, leckere Desserts auch mit gesunden Zutaten zuzubereiten.

Ich lernte, wie ich aufhören konnte, gegen das verlangen nach Süßem anzukämpfen, gesunde Desserts zuzubereiten und wie ich genießen kann, ohne jegliche Schuldgedanken oder schlechtes Gewissen. Da es neben mir noch viele andere Menschen gibt denen es ähnlich geht, habe ich mich dazu entschlossen meine Erfahrungen und Rezepte hier zu teilen. Wenn du bis hierher gelesen hast, gehe ich davon aus, dass du dich in einer ähnlichen Situation befindest oder die Situation in der ich steckte sehr gut kennst und dich für ein gesundes Leben mit gesunder Ernährung interessierst.

Ich bin froh, dass ich dich für dieses gesunde Leben an Bord habe und hoffe, dass du bereit und aufgeregt bist, dein Leben zum Besseren zu wenden und eine gesunde, glückliche Person zu werden, die in der Lage ist, ihr Lieblingsessen ohne Schuldgefühle oder Stress zu genießen.

Ich strebe nach einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil, welchen ich durch köstliche und schöne Rezepte erreichen werde. Dabei interessiere ich mich für die Nahrung, die in meinen Körper gelangt, aber keine Lebensmittel sind tabu! Ja, dazu gehört auch mal etwas Zucker oder Mascarpone. Meine Rezepte werden dich inspirieren und motivieren, damit du danach streben kannst, das Leben und den Körper zu haben, den du liebst.

Bei Fragen, Anregungen oder Zweifel, zögere nicht dich an mich zu wenden. Nutze dafür einfach dieses Kontaktformular.

Und jetzt lass uns anfangen und viel Spaß beim stöbern auf dieser Seite 🙂


Die besten gesunden Desserts für jede Situation ...

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Du bist derzeit am abnehmen und möchtest ein paar Pfunde verlieren? Mit diesen Rezepten musst du auch in einer Diät nicht auf ein Dessert verzichten. Klicke hier für mehr...

Eine vegane und gesunde Ernährung eine eine Herausforderung. Hier gibt es Abhilfe. Stöbere doch etwas in den veganen und gesunden Desserts. Klicke hier für mehr... 


Die größte Lüge einer Diät ...

Sicher, du kannst Gewicht verlieren wenn Du eine strenge Diät befolgst und auf Süßigkeiten verzichtest, aber die Forschung zeigt, dass Du alles zurückgewinnen wirst (und eventuell noch mehr). Wieso ist das so? Du hast sicher schon von dem JoJo-Effekt gehört. Nach deiner Diät willst du nur umso mehr Desserts essen

Die einzige Möglichkeit, sich langfristig an eine Diät zu halten, besteht darin, Dein Verlangen nicht zu unterdrücken. Denn wenn sich eine Diät nicht nach einer Diät anfühlt ist es viel einfacher diese durchzuziehen. Und um das zu erreichen helfen dir Gesunde Desserts.

  • Findest Du es unmöglich, all die leckeren Leckereien zu vermeiden, die Du so sehr liebst, wenn Du versuchst, Gewicht zu verlieren?
  • Fühlst du dich schuldig und bereust es, wenn du doch etwas süßes gegessen hast?
  • Würdest du es nicht lieben, dein Verlangen zu stillen, ohne deine Diät zu sabotieren?

Wenn Du eine dieser Fragen mit JA beantwortet hast, zeige ich Dir, wie ich es geschafft habe, Gewicht zu verlieren, während ich regelmäßig Desserts gegessen habe.....


Während meiner Online Recherchen nach gesunden Desserts bin ich leider immer wieder über Desserts gestolpert die überhaupt nicht gesund sind oder zumindest in einer Diät nichts verloren haben. Die Rezepte die ich fand enthielten viel Zucker und beinhalteten Weißmehl. Es ist egal, was für eine Diät du machst, aber Zucker hat nichts in einer Diät zu suchen und hilft dir garantiert nicht dein Bauchfett zu verlieren.

Andere Rezepte die ich fand, waren vielleicht gesund, konnten mich aber Geschmacklich überhaupt nicht überzeugen. Wenn das gesunde Desserts sind verzichte ich lieber doch komplett auf Desserts, waren meine Gedanken. 

Aus dem Grund habe ich mich entschieden auf dieser Seite leckere gesunde Rezepte zur Verfügung zu stellen, die Dir tatsächlich dabei helfen deine Diät durchzuziehen und langfristig abzunehmen.


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  • Einfache Rezepte zum schnellen Nachkochen
  • Rezepte für Tassenkuchen Kekse, Cremes, ... 
  • Nährwertangaben zu jedem Rezept, um auch in einer Diät keine unnötig Kalorien zu Dir zu nehmen
  • Rezepte ohne außergewöhnliche ZutatenRezepte die in wenigen Minuten zubereitet sind

Kontakt

Wenn du Fragen, Feedback, Anregungen oder Rezept Ideen hast, die ich mal ausprobieren könnte, würde ich mich freuen, wenn du dich bei mir meldest. 

Ich bemühe mich dir möglichst schnell zu antworten und dir mit nützlichen Tipps und Tricks zur Seite zu stehen 🙂